వెన్నునొప్పి అనేది మనలో చాలా మందికి ఏదో ఒక సమయంలో ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య.
దిగువ వెన్నునొప్పి ముఖ్యంగా ప్రబలంగా ఉంటుంది మరియు మనలో చాలా మంది ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నందున, వెన్నునొప్పి రావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
వోల్టారోల్ ప్రకారం, నొప్పి ఉన్నవారిలో 94% మంది తమ వెన్నులో నొప్పిని అనుభవిస్తారు మరియు నొప్పి ఉన్నవారిలో 82% మంది వారి దిగువ వీపులో అనుభూతి చెందుతారు.
ఇది మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే, వెన్నునొప్పిని త్వరగా ఎలా తగ్గించుకోవాలో నేర్చుకోవడం మీ ప్రాధాన్యత జాబితాలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. వెనుక కండరాలు మరియు వెన్నెముక మన శరీర బరువులో చాలా వరకు మద్దతునిస్తాయి మరియు కూర్చోవడానికి మరియు నిలబడటానికి ఉపయోగించబడతాయి.
కింది వెన్నునొప్పి వంకరగా కూర్చోవడం, వంగడం, ఎత్తడం లేదా భారీ వస్తువులను మోసుకెళ్లడం వల్ల సంభవించవచ్చు, అయితే ఎగువ వెన్నునొప్పి మితిమీరిన ఉపయోగం మరియు క్రీడల గాయాలు సాధారణ కారణాలు. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల కూడా నడుము నొప్పి వస్తుంది.
క్రీమ్‌ల నుండి హీట్ ప్యాచ్‌లు మరియు బ్యాక్ స్ట్రెచర్‌ల వరకు, వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి మేము ఉత్తమమైన రెమెడీలు మరియు ఉత్పత్తులను దిగువన అందించాము. మీకు నిరంతర వెన్నునొప్పి ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
ఈ రెమెడీస్‌తో వెన్నునొప్పిని త్వరగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి
ఒకటి. వోల్టారోల్ బ్యాక్ & కండరాల నొప్పి నివారణ 1.16% జెల్
వ్యాయామంతో అతిగా చేశారా? వేగవంతమైన వెన్నునొప్పి ఉపశమనం కోసం, వోల్టారోల్ అనేది నిఫ్టీ జెల్, ఇది వాపును తగ్గించడానికి మరియు కదలికను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు కండరాల వెన్నునొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి, కండరాల నొప్పులు లేదా కండరాల జాతులు ఉన్నా, ఇది లక్ష్య నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
ఒక వినియోగదారు ఇలా అన్నారు: 'నేను స్లిప్డ్ డిస్క్ నుండి కోలుకుంటున్నాను మరియు ఫిజియో వ్యాయామాలు సహాయపడుతున్నాయి మరియు ఆక్యుపంక్చర్ కూడా సహాయపడినప్పటికీ, వైద్యులు సూచించిన నోటి పెయిన్‌కిల్లర్లు మరియు బలమైన పెయిన్‌కిల్లర్/యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ క్రీమ్‌లు తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. ఈ క్రీమ్ అద్భుతంగా పనిచేసింది.'
ధర: £11, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
రెండు. MaxKare మెడ మరియు వెనుక మసాజర్ షియాట్సు మసాజ్ పిల్లో వేడితో
వేడి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఈ అమ్ముడుపోయే మసాజ్ పిల్లో వెచ్చదనాన్ని కలుపుతూ మసాజ్ నోడ్‌లను కలుపుతూ సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఒక బహుముఖ ఉత్పత్తి, ఎలక్ట్రిక్ మసాజర్ మీ మెడ, భుజం, ఎగువ మరియు దిగువ వీపు, నడుము, పొత్తికడుపు, దూడ మరియు తొడలకు సరిగ్గా సరిపోతుంది.
ఒక అమెజాన్ సమీక్షకుడు ఇలా అన్నాడు: 'నా జీవితమంతా మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు? చలా అధ్బుతంగా! ఇది నేను ఊహించినది కాదు. ఇది 1000 రెట్లు ఉత్తమం. ఇది నా దిగువ వీపులో కొంచెం మద్దతునిస్తుందని నేను అనుకున్నాను, అయితే ఇది చాలా శక్తివంతమైన భ్రమణ యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉంది, అది మీ కణజాలంలోకి లోతుగా మసాజ్ చేస్తుంది. ఖచ్చితమైన స్థలాన్ని కనుగొనడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని మెషిన్‌పై మార్చవచ్చు. నేను కొంతకాలంగా వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నాను, ఇది కేవలం కల నిజమైంది.'
జాక్ మన్రో పరువు హత్య
ధర: £32.99, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
3. క్యూరా-హీట్ బ్యాక్ మరియు షోల్డర్ పెయిన్ 7 పాచెస్
రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు గొంతు మరియు గట్టి కండరాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రూపొందించిన ఈ హీట్ ప్యాచ్‌లతో 24 గంటల వరకు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి.
చిన్న, వివేకవంతమైన దీర్ఘచతురస్రాకార పాచెస్ చిన్న కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి విరామం అందిస్తాయి.
క్యూరా హీట్ సాచెట్‌ని తెరిచి, దుస్తులు లేదా లోదుస్తులకు వర్తించండి, ఇక్కడ వేడి నొప్పికి మూలంగా ప్రసరిస్తుంది, ప్రసరణను పెంచుతుంది, దృఢత్వం తగ్గుతుంది మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
ధర: £5.83, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
నాలుగు. బ్యాక్ రిలాక్సేషన్ మరియు పెయిన్ రిలీఫ్ కోసం బ్యాక్ స్ట్రెచర్ బ్యాక్ మసాజర్
వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో బ్యాక్ స్ట్రెచర్ నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అసమతుల్యమైన వెన్నెముక మీ వెనుక, మెడ మరియు భుజాలలో మరియు మీ కీళ్ళలో కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ స్ట్రెచర్ కౌంటర్ ప్రెజర్ మరియు నొప్పి యొక్క మూలాన్ని తొలగించడానికి మరియు మీ వెనుక సహజ వక్రతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు, దాని చుట్టూ ఉన్న కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి మరియు వెన్నుపూసలోని డిస్కులను శాంతముగా కుదించబడతాయి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
కాలక్రమేణా వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి స్ట్రెచర్ మీ కూర్చున్న భంగిమను సరిచేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ హోమ్ ఆఫీస్‌లోని కుర్చీపై మీ వెనుక పాప్ చేయండి.
సంతోషకరమైన దుకాణదారుడు ఇలా అన్నాడు: 'నెలలుగా నాకు నడుము నొప్పి ఉంది కాబట్టి నేను దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించాలని అనుకున్నాను. ఇది కొన్ని వారాల సాధారణ ఉపయోగం పట్టింది కానీ నా వెన్నునొప్పి ఇప్పుడు ఖచ్చితంగా తగ్గింది. నేను ఉదయాన్నే కొంచెం దృఢత్వంతో మేల్కొంటాను కానీ నేను దీన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి ఇది చాలా మెరుగుపడింది.
ధర: £16.99, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
5. హెంప్ జాయింట్ & కండరాల యాక్టివ్ రిలీఫ్ జెల్
సహజ నివారణను ఇష్టపడతారా? ఈ జనపనార క్రీమ్ నొప్పులు, నొప్పులు మరియు దృఢత్వాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, రోజ్మేరీ ఆయిల్, కర్పూరం మరియు మెంథాల్‌తో మీ కండరాలను చల్లబరుస్తుంది.
ఇది వ్యాయామం తర్వాత రికవరీకి సహాయపడుతుంది లేదా ఎక్కువసేపు డెస్క్ వద్ద కూర్చోకుండా నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది.
ఒక సమీక్ష ఇలా చెప్పింది: 'నిజాయితీగా చెప్పాలంటే నేను ప్రయత్నించినప్పుడు మొదట కొంచెం సందేహించాను. ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత నేను చాలా సంవత్సరాలుగా నా నడుము మరియు తొడలో నొప్పితో ఉన్నాను. నేను ఏమి ప్రయత్నించినా, ఏదీ తేలికగా సహాయపడలేదు.
'నేను దీన్ని ప్రయత్నించాను మరియు కొన్ని రోజుల్లో నొప్పులు దాదాపుగా తగ్గుముఖం పట్టాయి. ఇది సహాయపడిందని నేను ఆశ్చర్యపోయాను, కాబట్టి నేను దీన్ని ఎవరికైనా ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తాను.'
ధర: £18.97, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
6. ఆఫీస్ చైర్ కోసం Comficlouds సీట్ కుషన్ మరియు లంబార్ సపోర్ట్ పిల్లో
కొన్నిసార్లు మనందరికీ కొద్దిగా మద్దతు అవసరం - మరియు అందులో మన వెన్ను ఉంటుంది. మనలో చాలా మంది పని చేస్తున్నప్పుడు గంటల తరబడి కూర్చొని ఉంటారు మరియు కంప్యూటర్‌లో హన్సింగ్ చేసేటప్పుడు చెడు అలవాట్లను ఏర్పరుచుకోవచ్చు.
ఈ నడుము మద్దతు దిండు మీ భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మెడ మరియు వీపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, మిమ్మల్ని సౌకర్యవంతంగా మరియు నొప్పి లేకుండా ఉంచుతుంది.
ధర: £35.99, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
7. వెన్నునొప్పికి కంఫియర్ హీటింగ్ బెల్ట్
వేడి చికిత్స వెన్నునొప్పి మరియు శీఘ్ర మరియు సులభమైన పరిష్కారానికి ఈ హీటింగ్ ప్యాడ్‌ని తయారు చేయడం ద్వారా దిగువ వెన్ను కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
హీట్ ప్యాడ్‌లో ఓదార్పు, కంపించే మసాజ్‌ని అందించడానికి నాలుగు మసాజ్ మోటార్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది రోజంతా ఏర్పడే ఒత్తిడి మరియు పుండ్లు పడడం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. సర్దుబాటు పట్టీ మీకు సరిగ్గా సరిపోయేలా అనుమతిస్తుంది, మరియు లంబార్ సపోర్ట్ బెల్ట్ సౌకర్యవంతమైన ముగింపు కోసం మృదువైన వెల్వెట్ మెటీరియల్‌తో తయారు చేయబడింది.
ఒక సంతోషకరమైన కస్టమర్ ఇలా అన్నాడు: 'ఇది వెన్నునొప్పికి సంబంధించిన విషయం. వెచ్చదనం స్పాట్‌కు సరిగ్గా వస్తుంది మరియు నేను కూడా దానిని తిరస్కరించాలి. ఆపై మసాజ్ భాగం ఉంది... అద్భుతం!'
ధర: £49.99, Amazon - ఇప్పుడే ఇక్కడ కొనుగోలు చేయండి
8. నెయిల్స్ ఆక్యుప్రెషర్ మత్ యొక్క బెడ్
గోళ్ల మంచం ఒక హింస సాధనం అనే ఆలోచనను తోసిపుచ్చండి, ఇది వేగవంతమైన ఉపశమనం లేదా నొప్పులు మరియు వెన్నునొప్పిని అందిస్తుంది.
ఆక్యుప్రెషర్ మ్యాట్ ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి స్కాండినేవియన్ ఆధునికతతో తూర్పు జ్ఞానాన్ని మిళితం చేస్తుంది మరియు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మరింత మొబైల్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది ఆమె 8,800 నాన్-టాక్సిక్ ప్లాస్టిక్ స్పైక్‌లలో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇవి ఆక్యుపంక్చర్ సూదుల మాదిరిగానే పనిచేస్తాయి మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పులు మరియు నొప్పులను శాంతపరచడం మరియు తగ్గించడంతోపాటు, ఇది రూపాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది సెల్యులైట్ (అవును, నిజంగా), మీ శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను వదిలించుకోవడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయం చేయడం ద్వారా.
పిల్లవాడు నాలుకను బయట పెట్టాడు
