డెనిస్ వెల్చ్ బికినీ స్నాప్‌లతో ముందు మరియు తరువాత తన రెండు రాళ్ల బరువు తగ్గడాన్ని ప్రదర్శించింది.
ఈ సంవత్సరం 63 వ ఏట అడుగుపెట్టిన లూజ్ ఉమెన్ స్టార్, దాదాపు ఒక దశాబ్దం క్రితం నాటి బీచ్‌లో తన ప్రసిద్ధ ఫోటోను షేర్ చేసింది.
మరియు ఆమె దానిని కొత్త వినోదంతో జత చేసింది, బూజ్ త్రాగిన తరువాత ఆమె తన జీవనశైలిని ఎలా సరిచేసుకుందో అభిమానులతో పంచుకుంటూ ఆమె ఆహారం వైపు తిరిగింది.
'నా వార్షిక చిత్రం ముందు మరియు తరువాత !!' డెనిస్ ఇలా వ్రాశాడు, 'పాపం బీచ్‌లో లేదు.
9 సంవత్సరాల క్రితం నేను ఆల్కహాల్ మానేసి, నాకు తీవ్రమైన వ్యసనం సమస్యలు ఉన్నాయని అంగీకరించిన తర్వాత నేను 2 కంటే ఎక్కువ రాళ్లు వేసుకున్నాను.
'ఫలితంగా నేను శూన్యతను పూరించడానికి ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపాను మరియు నా వంకర ఆలోచన మరొక వ్యసనంలోకి దూసుకెళ్లే ప్రమాదం ఉన్న చాలా త్వరగా బరువు పెరిగేలా చేసింది.
డెనిస్ వెల్చ్ తన రెండు రాళ్ల బరువు తగ్గడాన్ని ప్రదర్శిస్తూ చిత్రాన్ని పునreసృష్టించారు (చిత్రం: డెనిస్ వెల్చ్/ఇన్‌స్టాగ్రామ్)
'నాకు సహాయం చేయడానికి కేవలం ఆహారం కంటే ఎక్కువ కావాలి కాబట్టి నేను @లైటర్‌లైఫ్‌ని సంప్రదించినప్పుడు వారు ఆహారంతో సంబంధాన్ని మార్చడానికి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీని ఉపయోగించారు.
'నేను ఎప్పుడూ వెనక్కి తిరిగి చూడలేదు మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడానికి ఫ్లెక్సీఫాస్టింగ్ చేయలేదు. నేను సైజు 10 గా ఉండటం గురించి రిమోట్‌గా బాధపడటం లేదు. నేను 12/14 అయితే నా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ బాగా మెరుగుపడింది మరియు బరువు పెరగడంతో నా శ్వాస బలహీనపడింది. '
gcse 2019 గ్రేడ్ సరిహద్దులు
డెనిస్ ఇలా కొనసాగించాడు: 'ఈ సంవత్సరం నేను 63 సంవత్సరాలు మరియు నా ఆరోగ్యం గురించి నేను అన్నింటి కంటే ఎక్కువగా బాధపడుతున్నాను. ప్రత్యేకించి ఈ సంవత్సరం తర్వాత, అనారోగ్యంతో ఉన్న ఊబకాయం కోవిడ్‌తో అనేక సమస్యలకు ఎలా కారణమైందో మనకు తెలుసు.
డెనిస్ ఆమె ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రించింది మరియు దాదాపు 10 సంవత్సరాలు స్థిరమైన బరువుగా ఉంది (చిత్రం: Instagram)
'ఆహారాన్ని ఓదార్చడం చాలా సులభం మరియు భావోద్వేగ తినడం చాలా సాధారణం. కష్టాల్లో ఉన్నవారికి అక్కడ ఎన్నడూ తగినంత సహాయం లేదు, అందుకే నేను @లైటర్‌లైఫ్‌కు గర్వించదగిన రాయబారిని.
మూగ మరియు మూగ హ్యారీకట్
'చాలా మందిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ రివర్స్ అవ్వడాన్ని నేను చూశాను మరియు దాని ఫలితంగా జీవితాలు మారాయి. వారికి ఫాలో అవ్వండి మరియు మీకు మద్దతు లభిస్తుందని తెలుసుకోండి. '
ఆమె సహాయక వ్యాఖ్యలతో మునిగిపోయిన తర్వాత, డెనిస్ జోడించారు: 'ఈ రోజు మీ మనోహరమైన వ్యాఖ్యలకు ధన్యవాదాలు. నేను నిజంగా x ని తాకినాను. '
అభిమానుల మంచి వ్యాఖ్యలకు ఆమె ధన్యవాదాలు తెలిపారు (చిత్రం: REX/షట్టర్‌స్టాక్)
డెనిస్ గతంలో ఆమె ఆరోగ్యం 'ఎంత త్వరగా క్షీణించిందో' చెప్పింది, కానీ దానిని తిరిగి గాడిలో పెట్టగలిగింది మరియు ఎనిమిది సంవత్సరాలు స్థిరమైన బరువును కొనసాగించింది.
లాక్‌డౌన్‌లో ఇది చాలా కష్టంగా ఉంది, కానీ ప్రతి ఇతర ప్రాంతంలో మాకు చాలా తక్కువ నియంత్రణ ఉన్నందున ఏదో ఒకదానిపై నియంత్రణలో ఉండటం నాకు చాలా ఇష్టం! ' ఆమె ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో రాసింది.
ఇంతలో, గత సంవత్సరం డెనిస్ లాక్డౌన్ల గురించి తన రిజర్వేషన్లను ప్రసారం చేసింది.
