ఒక మమ్ ప్రతి నెలా బేబీ ఫుడ్‌పై £65 ఎలా ఆదా చేస్తుందో పంచుకుంది - తన బిడ్డకు నెలకు కేవలం £10 చొప్పున రోజుకు మూడు పూటలు తినిపిస్తోంది.
తెలివిగలవాడు తల్లిదండ్రులు తన పిల్లల భోజనాన్ని స్వయంగా చేస్తుంది - గొప్పగా సృష్టించడం పొదుపు ఆమె ఆరుగురు కుటుంబానికి.
మరియు ఆమె పద్ధతి ద్వారా ప్రమాణం చేస్తుంది, ఇది ఆమె చిన్నపిల్ల తక్కువ ధరకే పోషకాహార భోజనాన్ని ఆనందిస్తుంది.
డేల్ వింటన్ అనారోగ్యం 2012
33 ఏళ్ల లీ మోరిస్, డిసెంబర్ 2021లో తన కొడుకు లెవాన్‌కు జన్మనిచ్చిన తర్వాత ఈ ఆలోచనతో ముందుకు వచ్చింది - మరియు అతను ఆమె కుమారుడు థియో, ఏడు, మరియు సవతి పిల్లలైన ఇమోజెన్, 13 మరియు లియో, తొమ్మిదితో చేరారు.
కొరకు ఆరోగ్యం గ్లౌసెస్టర్ నుండి కేర్ అసిస్టెంట్ మరియు ఆమె భాగస్వామి బ్రైన్, 42, ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. డబ్బు దాచు వారి చిన్నవారి ఆహారం మీద.
మీకు కావలసిన వార్తలను నేరుగా మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పొందండి.
అమ్మ ఇలా వివరించింది: 'షాప్ ఫుడ్ మరియు ధరలపై కొంత పరిశోధన చేసిన తర్వాత, అతను రోజుకు మూడు జాడీలు తీసుకుంటే నాకు వారానికి £18 మరియు నెలకు £75 ఖర్చు అయ్యేది.
'నేను జాడీలతో పాటు బేబీ మిల్క్ మరియు నాప్పీస్‌పై నెలకు £75 భరించలేను.
'సగటున నేను అతని కోసం రోజుకు మూడు భోజనం కోసం నెలకు £10 ఖర్చు చేస్తాను.'
ఆమె ఉత్పత్తులను పరిశోధించడం ప్రారంభించినప్పుడు, కొన్ని పాత్రల పోషక విలువలు కూడా ఆమె ఆకట్టుకోలేకపోయాయి.
'మెజారిటీ పాశ్చరైజ్ చేయబడిందని నేను చూశాను, అంటే అధిక వేడికి గురైన ఆహారం పోషక విలువపై ప్రభావం చూపుతుందని అర్థం' అని లీ పేర్కొన్నారు.
'నేను ఆన్‌లైన్‌లో చాలా పోస్ట్‌లను చూశాను, మమ్‌లు పర్సుల లోపల అచ్చును కనుగొన్నారు మరియు అది నన్ను దూరం చేసింది.'
ఎప్పుడూ వంట చేయడం పట్ల మక్కువ కలిగి ఉండటం మరియు తన ఇతర పిల్లలతో కలిసి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తయారు చేయడం వలన, ఆమె లూవాన్‌తో కూడా చేయాలని నిర్ణయించుకుంది.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'నాకు వంట చేయడం చాలా ఇష్టం మరియు నేను చాలా రోజులు వంట కార్యక్రమాలను చూస్తాను, నేను కమీస్ చెఫ్‌గా అనేక కిచెన్‌లలో కూడా పనిచేశాను.
'చిన్నవాడు వీలైనన్ని ఎక్కువ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, కానీ అతను ఏమి తింటున్నాడో కూడా నేను తెలుసుకోవాలనుకున్నాను!'
లీ మరియు బ్రైన్‌ల కోసం, వారి బిడ్డకు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తినిపించడంలో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, పోషకాహారం మరియు అతని శరీరంలోకి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'నేను అతని కోసం వంట చేసినప్పుడు అతను ఏమి తింటున్నాడో నాకు తెలుసు, అతను రోజుకు ఐదు రోజులు అలాగే ఉప్పు మరియు పంచదార లేని భోజనం అందేలా చూడగలను.
'అలాగే నేను అతనిని వండే ప్రతిదాన్ని నేను రుచి చూడగలను, తద్వారా ఏ రుచులు ఎక్కువగా నిలుస్తాయో నాకు తెలుసు.'
కుటుంబ పోషణకు ఆరుగురు ఉండడంతో ఖర్చు కూడా చాలా పెద్ద అంశం.
లీగ్ సీజన్‌ను బట్టి వివిధ రకాల కూరగాయలను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు, అలాగే స్తంభింపచేసిన బఠానీలు మరియు స్వీట్‌కార్న్ చాలా చౌకగా ఉంటాయి.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'ప్రతిరోజూ అతను శాకాహారంతో కూడిన భోజనం చేస్తాడు, ఆపై ప్రోటీన్‌తో కూడిన భోజనం చేస్తాడు.
'అల్పాహారం ఎల్లప్పుడూ రోల్డ్ వోట్స్ లేదా వీటాబిక్స్ బ్లిట్జ్డ్ డౌన్.'
Leuan యొక్క గంజి కోసం, లీ రోల్డ్ వోట్స్ బ్యాగ్‌ని కొనుగోలు చేస్తాడు, ఇది సాధారణంగా కిలో బ్యాగ్‌గా ఉంటుంది, దాదాపు £1కి.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'నేను నా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా న్యూట్రిబుల్లెట్‌లో ఒక కప్పు విలువైన ఓట్స్‌ని ఉంచాను మరియు దానిని పౌడర్ కాన్‌సిస్‌టెన్సీకి బ్లిట్జ్ చేసాను.
'నేను దానిని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో నిల్వ చేస్తాను మరియు భాగాన్ని కొలవడానికి అతని బేబీ ఫార్ములా నుండి స్కూప్‌ను ఉపయోగిస్తాను.
'నేను ఎప్పుడూ ఒక భాగం గంజిని మూడు భాగాలు పాలు చేస్తాను.'
విందుల కోసం, లీ అతని కోసం ఉడికించాలని నిర్ణయించుకున్న వాటిని కాల్చడం, ఉడకబెట్టడం లేదా ఆవిరి చేయడం వంటివి చేస్తుంది.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'ఆహారం వండి చల్లబడిన తర్వాత, నేను దానిని బ్లెండర్‌లో ప్యూరీ చేసి, ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలలోకి పెడతాను, ఆపై నేను దానిని 24 గంటలు స్తంభింప చేస్తాను.
పమేలా-అండర్సన్ మంచు మీద నృత్యం చేస్తోంది
'ఒకసారి స్తంభింపచేసిన తర్వాత నేను మూడు నెలల గడువు తేదీతో లేబుల్ చేయబడిన బ్యాగ్‌లోకి క్యూబ్‌లను పాప్ చేసి, ఫ్రీజర్‌లో తిరిగి పాప్ చేస్తాను.
'నేను దానిని ఉపయోగించడానికి వెళ్ళినప్పుడు, నేను దానిని ముందు రోజు రాత్రి ఫ్రిజ్‌లో డీఫ్రాస్ట్ చేసి, మైక్రోవేవ్‌లో నెమ్మదిగా వేడెక్కిస్తాను.'
Leuan కూడా లీ యొక్క కొన్ని ఇష్టమైన వంటకాలను కలిగి ఉంది, ముఖ్యంగా చేపల ఆధారిత వంటకాలు.
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'అతను ప్రత్యేకంగా సాల్మన్ చేపలను ప్రేమిస్తాడు, అతని కోసం దానిని వండడం మరియు అతను దానిని ఆస్వాదించడం నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది.
'నేను టిన్ రేకుతో చుట్టబడిన ఓవెన్‌లో ఫిల్లెట్ చేస్తాను, ఆపై దానిని బంగాళాదుంప, బఠానీలు మరియు ఒక చెంచా క్రీమ్ చీజ్‌తో పురీ చేస్తాను.
'అతనికి పూర్తిగా ఇష్టమైన భోజనం చికెన్, బంగాళాదుంప మరియు వెజ్ అని నేను చెప్తాను.
'నేను చికెన్ బ్రెస్ట్‌ను టిన్ ఫాయిల్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్‌తో ఉడికించి, బంగాళాదుంపతో పురీని వేసి వెజ్ కలుపుతాను.'
ఒక్కో భోజనానికి, లీ తన వ్యక్తిగత భాగాలకు ఒక పెన్నీ కంటే తక్కువ ఖర్చవుతుంది, మొత్తం భోజనం కోసం పదార్థాల ధర సుమారు £4.50.
రెండు x చికెన్ బ్రెస్ట్ - £2.25 ( టెస్కో )
ఘనీభవించిన స్వీట్‌కార్న్ - £1.08
బేబీ పొటాటోలు - £1
ఘనీభవించిన బఠానీలు - 55p
ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'సగటున, ఇది చికెన్ మరియు బంగాళాదుంపలలో 60 భాగాలు, బఠానీలలో 200 భాగాలు మరియు స్వీట్‌కార్న్‌లో 200 భాగాలుగా తయారవుతుంది.
'అన్నీ 0.5 ఔన్సుల వద్ద ఉన్న ఐస్ క్యూబ్ పోర్షన్‌లు మరియు అతను ప్రస్తుతం భోజనానికి నాలుగు క్యూబ్‌లను కలిగి ఉన్నాడు, చికెన్ నుండి 60 పోర్షన్‌లను మాకు ఇచ్చాడు.'
లీగ్ సాధారణంగా తన ఉదయాన్నే చేపలు, చికెన్ మరియు ఇతర ప్రోటీన్ వంటకాలను వండడానికి గడుపుతుంది, ఇవి దాదాపు మూడు నెలల పాటు కొనసాగుతాయి మరియు ప్రతి భోజనానికి మూడు వంతుల శాఖాహారాన్ని కలిగి ఉన్నందున, దానిని తిరిగి నింపడానికి అవసరమైనప్పుడు మరియు వెజ్ చేస్తుంది.
డబ్బు ఆదా చేస్తూనే తమ బిడ్డకు పౌష్టికాహారం ఇవ్వాలని ప్రయత్నించే ఇతర తల్లిదండ్రులకు సలహా ఇస్తూ, ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'ఖర్చు తగ్గించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ సీజనల్ వెజ్ కొనండి.
757 అంటే ఏమిటి
'మీకు సాధ్యమైనప్పుడు ఖరీదైన ప్రోటీన్లపై పసుపు స్టిక్కర్లను పట్టుకోండి మరియు మీరు ఉడికించలేకపోతే ఆ రోజు స్తంభింపజేయండి.
'అలాగే చూసుకోండి లిడ్ల్ వారి స్టోర్ల ముందు £1.50 పండ్లు మరియు వెజ్ బాక్స్‌లు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వాటిలో ఒకదానిపై నేను నెలల విలువైన ప్యూరీ వెజ్‌ను తయారు చేయగలను!'
పంచుకోవడానికి మీకు కథ ఉందా? మేము కథలకు డబ్బు చెల్లిస్తాము. వద్ద మాకు ఇమెయిల్ చేయండి
