నన్ను రాయి! సామ్ స్మిత్ డైటింగ్ రహస్యం బయటపడింది
సామ్ స్మిత్ ఆలస్యంగా రికార్డులను విక్రయిస్తున్న దానికంటే వేగంగా బరువు తగ్గిపోతున్నాడు, కాబట్టి మేము అతని స్లిమ్మింగ్ ప్లాన్ రహస్యాలను తెలుసుకోవాలనుకున్నాము.
సామ్, 22, గత నెలలో కేవలం రెండు వారాల్లో ఒక రాయితో సహా మూడు రాయిని పడగొట్టాడు - మరియు అతని జీవితాన్ని మార్చినందుకు పోషక చికిత్సకుడు అమేలియా ఫ్రీర్‌కి ఘనత.
షాన్ మర్ఫీ వివాహం విడిపోయింది
ఆహార నిపుణుల పుస్తకం ఈట్. పోషించు. మిణుగురు. సామ్ యొక్క అధిక ప్రశంసల తర్వాత రాత్రిపూట బెస్ట్ సెల్లర్‌గా మారింది, మరియు జేమ్స్ కార్డెన్ మరియు బాయ్ జార్జ్‌తో సహా ప్రముఖులకు కూడా సలహా ఇచ్చిన అమేలియా - తన క్లయింట్ వెయిటింగ్ లిస్ట్‌ను మూసివేయవలసి వచ్చింది.
కాబట్టి 3am ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను పరిశీలించాల్సి వచ్చింది. పరిశోధన ప్రయోజనాల కోసం.
ఇప్పుడు: స్వెల్ట్ సామ్ మూడు రాయిని చిందించాడు (చిత్రం: samsmithworld/instagram)
అలాగే కొన్ని ఆహ్లాదకరమైన ధ్వనించే మూలికల కోసం ఐస్ క్యూబ్‌ల కోసం ఒక రెసిపీ-మేము చిరుతిండిని ఇష్టపడేటప్పుడు అది ఉపాయం చేస్తుంది-ఎలా సరదాగా ఎగతాళి చేయాలనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన సూచనలు కూడా ఉన్నాయి.
ఫోర్క్‌ను చాలా ఎత్తుగా పోగు చేయవద్దని చెప్పిన తర్వాత, పుస్తకం ఇలా సలహా ఇస్తుంది: మీరు మీ కాబోయే అత్తమామలతో విందు చేస్తున్నట్లుగా తినండి.
మేము మా ఈస్టర్ గుడ్లలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది నిజంగా కష్టమవుతుంది. అతను టోమ్‌ని సమర్థించినప్పుడు, సామ్ అది జీవితం మరియు ఆహారం గురించి నొక్కి చెప్పాడు, అభిమానులకు ఇలా చెప్పాడు: ఇది బరువు తగ్గడం గురించి కాదు, మీలో సంతోషంగా ఉండటం గురించి.
t5 స్లిమ్మింగ్ మాత్రలు దుష్ప్రభావాలు
అమేలియా మా డెస్క్‌లకు కూడా డిటాక్స్ అవసరమని చెబుతుంది - ఇది చాలా చెడ్డ ప్రణాళిక కాదు, వాస్తవానికి - మీకు ఫేస్‌బుక్ కోసం సమయం ఉంటే, వ్యాయామ అపరాధం కోసం మీకు సమయం ఉంది, వాటి నుండి మమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది.
బ్లాక్ క్యాపిటల్స్‌లో అడుగుతూ, మా ఆహారపు అలవాట్లను కూడా ఆమె ప్రశ్నిస్తుంది: మీరు బ్రేకోలీని బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తినలేరని ఎవరు చెబుతారు?
అప్పుడు: కొంతమంది అభిమానులు గాయకుడు పౌండ్లను తిరిగి పోగు చేయాలనుకుంటున్నారు (చిత్రం: గెట్టి)
లీగ్ అన్నే కొద్దిగా మిక్స్
గ్లూటెన్, డైరీ మరియు రిఫైన్డ్ షుగర్‌ను పూర్తిగా తన డైట్ నుండి తగ్గించిన సామ్ స్మిత్ కాదు-కాబట్టి ఇప్పుడు పూర్తి కొవ్వు ఉన్న పాలతో ఖచ్చితంగా ఫ్రాస్టీలను నివారించవచ్చు.
సామ్ బరువు శిక్షణ కూడా పొందాడు మరియు తన చక్కటి ఫ్రేమ్‌ను మెరుగుపరచడానికి యోగాను కూడా చేపట్టాడు. అయితే అతని బరువు తగ్గడం ఆకట్టుకుంటుండగా, అతను మన కళ్ల ముందు తగ్గిపోతున్నాడని అభిమానులు ఆందోళన చెందడం ప్రారంభించారు.
ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేసిన పారిస్‌లోని స్లిమ్‌లైన్ సామ్ చిత్రం కింద, అభిమానులు ఇలా వ్రాశారు: దయచేసి మీ పాత ఆకృతికి తిరిగి వెళ్లండి! ఈ సన్నగా ఉండే అబ్బాయిని చూసినప్పుడు నాకు బాధగా ఉంది. మరియు: సామ్ ఇప్పుడు డైట్ ఆపగలరా. మీరు చాలా అందంగా కనిపిస్తారు కానీ దాన్ని చాలా దూరం తీసుకోకండి.
