ఆరోగ్యానికి తిరిగి రావడం ద్వారా గుండె శస్త్రచికిత్సను నివారించిన టీవీ డాక్టర్

ఈ ఉదయం ఫిల్ మరియు హోలీతో డాక్టర్ రూపీ jజ్లా(చిత్రం: కెన్ మెక్కే/ITV/REX/షట్టర్‌స్టాక్)

నేను జూనియర్ డాక్టర్, 24 సంవత్సరాల వయస్సు, మెడికల్ స్కూలు నుండి బయటకు వచ్చాను మరియు నా హృదయం అస్తవ్యస్తంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభించినప్పుడు బిజీగా ఉండే ఎ అండ్ ఇ డిపార్ట్‌మెంట్‌లో పనిచేసే ఒత్తిడిని మరియు ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేస్తున్నాను.

నేను నిమిషానికి 200 బీట్స్ వద్ద సుత్తి కొడుతున్నాను, నాకు అనారోగ్యం మరియు మైకము అనిపించేంత వరకు, ఛాతీ నొప్పితో నేను నిలబడలేకపోయాను.

నేను ఊపిరి పీల్చుకోలేనట్లు అనిపించింది మరియు రాబోయే విపత్తు యొక్క విచిత్రమైన భావనతో నిండిపోయింది.

ఇది చాలా భయపెట్టేది, మొదట్లో ఇది ఒక రకమైన భయాందోళన అని నేను అనుకున్నాను.

నేను ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా ఉంటాను, క్రమం తప్పకుండా టెన్నిస్ ఆడుతున్నాను మరియు సహేతుకంగా బాగా తింటాను.

ఆ వయసులో, నా గుండెకు సమస్యలు వస్తాయని నేను ఊహించలేదు.

కృతజ్ఞతగా, నేను ఆ సమయంలో విధుల్లో ఉన్నాను మరియు నా పల్స్ తనిఖీ చేయమని కన్సల్టెంట్‌ని అడిగాను.

ఆరోగ్యకరమైన గుండె నిమిషానికి 60-100 బీట్‌ల వద్ద కొట్టుకోవాలి, కానీ నాది దాని కంటే రెట్టింపు.

ఆమె వెంటనే ECG కోసం నన్ను పంపింది.

డాక్టర్ రూపీ తనకు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం ఉందని అనుకోలేదు - కానీ అతను తన ఆహారపు అలవాట్లను సరిదిద్దినప్పుడు ఆశ్చర్యపోయాడు

నేను ఇన్‌పేషెంట్‌గా ఉండటం ఇదే మొదటిసారి, మరియు సర్జికల్ గౌన్‌లో బిజీగా ఉండే కారిడార్‌ల గుండా చక్రాలు తిప్పడం వల్ల కలిగే ఇబ్బంది అనుభూతిని నేను ఎప్పటికీ మర్చిపోలేను.

నేను చాలా దుర్బలంగా భావించాను, ఇది నాతోనే ఉంది - ఇప్పుడు కూడా, నా స్వంత రోగులకు చికిత్స చేసేటప్పుడు నేను ఆ భావన గురించి ఆలోచిస్తాను.

అరగంటలో, నేను ఒక వార్డ్‌లో మంచం మీద పడుకున్నాను, నా పక్కన హార్ట్ మానిటర్ బీప్ చేస్తోంది.

ఇది కర్ణిక దడ అని తేలింది, ఇది క్రమరహిత మరియు తరచుగా వేగవంతమైన హృదయ స్పందనకు కారణమవుతుంది.

నేను వారానికి 2-3 ఎపిసోడ్‌లతో బాధపడటం ప్రారంభించాను, ఇది 12-24 గంటల వరకు ఉంటుంది.

నా జీవితంపై ప్రభావం చాలా పెద్దది.

నేను టెన్నిస్ ఆడటం మానేయాల్సి వచ్చింది, మరియు ఆసుపత్రిలో మరియు వెలుపల కార్డియో MRI ల వంటి మొత్తం పరిశోధనలు జరిగాయి.

ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ప్రాణాంతకం కాదు, కానీ ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలను బాగా పెంచుతుంది.

ఇది రక్తం గందరగోళంగా మరియు అంటుకునేలా చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది - ఇవి పేగులకు రక్త సరఫరాను నిరోధించగలవు మరియు మీ గట్ యొక్క భాగాలు చనిపోవడానికి లేదా అవయవాలను కోల్పోవడానికి కూడా దారితీస్తాయి.

నా కార్డియాలజిస్ట్ అబ్లేషన్ అనే చికిత్సను సిఫార్సు చేసాడు, ఇక్కడ పల్మనరీ సిర చుట్టూ ఉన్న గుండెలో కొంత భాగం లేజర్‌తో కాలిపోతుంది.

ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రక్రియ, మరియు సంప్రదాయబద్ధంగా శిక్షణ పొందిన డాక్టర్‌గా, నేను చికిత్స చేయడంలో పూర్తిగా బోర్డులో ఉన్నాను.

నేను బాగుపడటానికి ఏమైనా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.

అయితే, మా అమ్మకు వేరే ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

నేను ఆపరేషన్ చేయించుకునే ముందు నా ఆహారం మరియు జీవనశైలిని పరిశీలించడానికి ఆమె ఆసక్తిగా ఉంది.

jemima puddle బాతు 50p

డాక్టర్ రూపీ పనిలో ఉన్నారు

బిజీగా ఉన్న జూనియర్ డాక్టర్‌గా, నేను వీలైనంతగా నిద్రపోలేదని ఆమెకు తెలుసు, మరియు నేను ఆరోగ్యంగా కాకుండా హాస్పిటల్ క్యాంటీన్ నుండి ఆహారం తీసుకోవడంపై ఆధారపడుతున్నాను
నేను పెరిగిన ఇంట్లో వండిన భోజనం.

ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఇలా ప్రభావం చూపుతాయనే ఆలోచనను నేను చాలా తోసిపుచ్చాను, మరియు
అది చాలా వాదనలకు కారణమైంది.

మేము దెబ్బలకు వచ్చాము, కానీ చివరికి, ఆమెను శాంతింపజేయడానికి, నేను చికిత్స చేయకముందే నా జీవనశైలిని సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించడానికి అంగీకరించాను.

నేను ప్రత్యేకంగా అనారోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడిపాను మరియు చాలా మంది సాధారణ ఆహారంగా భావించే వాటిని తిన్నాను అని నేను అనుకోలేదు.

నేను విద్యార్థిగా ఉన్నప్పుడు, వంటగదిలో వివిధ ప్రపంచ వంటకాలతో ప్రయోగాలు చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం.

కానీ గ్రాడ్యుయేషన్ పూర్తయిన తర్వాత, నేను త్వరగా మరియు సులభంగా ఉండే వాటిని తిన్నాను - శాండ్‌విచ్‌లు మరియు తృణధాన్యాలు, అప్పుడప్పుడు చాక్లెట్ బార్‌తో విసిరివేయబడింది.

నేను పెద్దగా తాగేవాడిని కాదు, మరియు అధిక బరువు లేదు.

కానీ నా కొత్త పాలన కోసం, రంగురంగుల ఇంద్రధనుస్సు మరియు మంచి కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన భోజనం వండడానికి నేను సమయం తీసుకున్నాను.

నేను నా ప్లేట్‌ను కూరగాయలతో తిప్పాను మరియు నేను తినే పప్పులు మరియు తృణధాన్యాల మొత్తాన్ని భారీగా పెంచాను.

అదే సమయంలో, నేను ధ్యానం చేయడం మొదలుపెట్టాను, మా అమ్మ నాకు చిన్నప్పుడు నేర్పించినది, మరియు నా ఒత్తిడి స్థాయిలు బాగా తగ్గుతున్నాయని నేను భావించాను.

నేను నైట్ షిఫ్ట్‌లు చేయనప్పుడు నేను ముందుగానే పడుకునేలా చూసుకున్నాను, నేను నా జీవితంలో సున్నితమైన వ్యాయామాలను తిరిగి ప్రవేశపెట్టాను.

తర్వాత జరిగినది నన్ను మాత్రమే కాదు, నా కార్డియాలజిస్టులను కూడా కలవరపెట్టింది.

నేను వారానికి మూడు ఎపిసోడ్‌ల వరకు కర్ణిక దడను కలిగి ఉన్నాను.

ఈ రోజు వరకు, నాకు మరో ఎపిసోడ్ లేదు.

ఇది జరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.

ఎక్కువ కూరగాయలు తినడం వల్ల నా రక్త పరీక్షలలో చూపబడని లోపాన్ని భర్తీ చేసి ఉండవచ్చు లేదా నా ఆహారంలో పెరిగిన ఫైబర్ నా గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

లేదా నా ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల మెరుగుదల కావచ్చు.

నేను బాగా తినడం పట్ల మక్కువ పెంచుకున్నాను మరియు నా రోగులను కూడా అలా చేయమని ప్రోత్సహించాలనుకున్నాను.

కానీ వైద్య సంఘం నుండి ఎదురుదెబ్బ తగిలినందుకు నేను భయపడ్డాను.

సాంప్రదాయిక medicineషధం యొక్క దృష్టి చూడటం కంటే వ్యాధికి చికిత్స చేయడం
నివారణ జీవనశైలి ఎంపికల వద్ద - NHS లో, బడ్జెట్‌లో కేవలం 5% మాత్రమే వ్యాధి నివారణకు ఖర్చు చేయబడుతుంది.

కానీ 2015 లో, నేను నా సందేశాన్ని వ్యాప్తి చేయాలని నిశ్చయించుకున్నందున వంట వీడియోను ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్ చేసాను.

మరుసటి రోజు, నేను భయంతో పనిలోకి వెళ్లాను, కానీ నేను ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు - నేను ఏమి చేస్తున్నానో వారు ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారో చెప్పడానికి పలువురు కన్సల్టెంట్‌లు నన్ను పక్కన పెట్టారు.

నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత, నేను రెండు రెసిపీ పుస్తకాలు వ్రాసాను మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో 145,000 మంది అనుచరులను సంపాదించాను, అక్కడ నేను ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను పంచుకుంటాను.

నేను ప్రస్తుతం A&E లో పని చేయడంతో పాటు న్యూట్రిషనల్ మెడిసిన్‌లో మాస్టర్స్ కోసం చదువుతున్నాను, మరియు UK మరియు వైద్యులకు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులకు పోషకాహారం మరియు ఎలా వంట చేయాలో నేర్పించే UK యొక్క మొదటి గుర్తింపు పొందిన 'పాక వైద్యం' కోర్సును రూపొందించే పనిలో ఉన్నాను.

ఆరోగ్యం కోసం బాగా తినడం ప్రాముఖ్యతను అభినందించే కొత్త తరం వైద్యులను సృష్టించడానికి నేను ప్రయత్నిస్తున్నాను.

ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ నాకు అనారోగ్యం ఉన్నందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, ఎందుకంటే అది లేకుండా నేను ఈ రోజు చేసే పని చేయడం లేదు.

మరియు నా అమ్మ?

ఈ ప్రయాణంలో నన్ను ఏర్పాటు చేసినందుకు ఆమె తనతో సంతోషించింది, మరియు అమ్మకు బాగా తెలుసు అనే ఆలోచనకు నేను నిజంగా వచ్చాను.

అతని కొత్త పుస్తకం

డాక్టర్ రూపీ & apos; తినడం కోసం సూత్రాలు

● మీ ప్లేట్‌లోని రంగులను లెక్కించండి, కేలరీలు కాదు. మీరు మరిన్ని రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినవచ్చు, మంచిది - కేవలం ప్రధానమైన వాటికి అంటుకోకండి.

● ఫైబర్‌తో మీ భోజనాన్ని బల్క్ చేయండి. మీరు రోజుకు కనీసం 30-50 గ్రా ఫైబర్ కొడుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నేను తక్కువ అంచనా వేయలేను. చిక్పీస్ మరియు చిక్కుళ్ళు చాలా చౌకగా ఉంటాయి మరియు చాలా ఫైబర్ పొందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

● పరిశుభ్రమైన ఆహారంలో స్థిరపడవద్దు. స్థూల పోషకాలు మరియు కేలరీలను లెక్కించడంలో ప్రజలు నిమగ్నమైపోవచ్చు, కానీ ఇది కూడా అనారోగ్యకరమైనది కావచ్చు. మొత్తం ఆహార సమూహాలను కత్తిరించడం కంటే, చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.

డాక్టర్ & apos; వంటగది: ఈటర్ టు బీట్ అనారోగ్యం డాక్టర్ రూపీ jజ్లా, £ 16.99, హార్పర్ థోర్సన్స్ ప్రచురించింది. Instagram లో అనుసరించండి @డాక్టర్_ కిచెన్

ఇంకా చదవండి

ఆదివారం పత్రికలు