జనవరిని చూడటానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి.
హౌసింగ్ బెనిఫిట్ నా బ్యాంక్ ఖాతాను తనిఖీ చేయగలదు
& Apos; గ్లాస్ హాఫ్ ఫుల్ & apos; అక్కడ ఉన్న ప్రజలు, ఇది తాజా నిర్ణయం యొక్క సమయం, కొత్త ప్రయత్నాలు మరియు ఆశావాద పున-మూల్యాంకనం ప్రారంభించడం.
మనలో మిగిలిన వారి కోసం, ఇది దు apఖం యొక్క పొర మీద మాత్రమే ఉంటుంది.
మా శరీరాలు డిసెంబరు మాసం మరియు చాక్లెట్ డైట్ యొక్క ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాయి, టంబుల్‌వీడ్స్ మా బ్యాంక్ ఖాతాల ద్వారా చెదరగొట్టబడతాయి మరియు కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఉదయం మళ్లీ వెలుగులోకి వచ్చే వరకు మరియు మా విటమిన్ డి స్థాయిలు పునరుత్పత్తి అయ్యే వరకు & apos;
ఈ పాత మరియు నిరాశపరిచే పొరలకు జోడించడం మరొకటి - సంవత్సరంలో అత్యంత నిరుత్సాహపరిచే రోజు.
బ్లూ సోమవారం ఎప్పుడు?
నెల ప్రారంభంలో మనం చేసే తీర్మానాలు సాధారణంగా బ్లూ సోమవారం ద్వారా విచ్ఛిన్నమవుతాయి (చిత్రం: గెట్టి)
గత నెలలో మీరు & apos;
ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది సోమవారం.
క్షమించండి. కానీ ఇది చాలా ఆలస్యంగా పని నుండి బుక్ చేసుకోండి, డిస్నీ క్లాసిక్స్ మరియు బెన్ & జెర్రీ యొక్క టబ్‌తో మీ డ్యూయెట్ మరియు హంకర్‌ను పట్టుకోండి.
మీ డైరీకి అధికారిక తేదీ ఈ సంవత్సరం జనవరి 21 సోమవారం (గత సంవత్సరం జనవరి 15). మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ రోజు.
ఈ ఫార్ములా జనవరిలో మూడవ సోమవారం, కానీ ఇది రెండవ లేదా నాల్గవ తేదీ లేదా చివరి వారం కొన్నిసార్లు రావచ్చు. మొదటిది జనవరి 24, 2005.
కాబట్టి బ్లూ సోమవారం అంటే ఏమిటి?
ఈ ఆవిష్కరణ వెనుక కఠినమైన శాస్త్రం లేదని ఒప్పుకోవాలి - అయినప్పటికీ ప్రతి సంవత్సరం బ్లూ సోమవారం గుర్తించబడింది.
బదులుగా, మన దగ్గర ఉన్నది లైఫ్ కోచ్ మరియు హ్యాపీ కన్సల్టెంట్ క్లిఫ్ అర్నాల్ అనే పదం.
క్లిఫ్ ఒక సూత్రాన్ని ప్రచురించింది, వాతావరణం, అప్పు, క్రిస్మస్ నుండి గడిచిన సమయం మరియు మా నూతన సంవత్సర తీర్మానాలలో మేము విఫలమైనప్పటి నుండి మరియు తక్కువ ప్రేరణతో కూడిన సాధారణ భావాలు వంటివి దుnessఖం మరియు నిస్సహాయ భావాలకు ఎలా దోహదం చేస్తాయి .
ఇది మొదట పిఆర్ ఆవిష్కరణ కానీ ఇది ఇప్పుడు వార్షిక కార్యక్రమం.
ఇది ప్రాథమికంగా మా వరకు రెండు వారాలు
బ్లూ సోమవారం చెడ్డదని కొన్ని స్వచ్ఛంద సంస్థలు ఎందుకు చెబుతున్నాయి?
మైండ్, మెంటల్ హెల్త్ స్వచ్ఛంద సంస్థ, దీనికి శాస్త్రీయ పరిశోధనలో ఎలాంటి ఆధారం లేదని చెప్పింది.
'ఇక్కడ మనస్సులో, ఇది ప్రమాదకరంగా తప్పుదోవ పట్టిస్తుందని మేము భావిస్తున్నాము' అని దాని వెబ్‌సైట్‌లో పేర్కొంది.
'డిప్రెషన్‌తో జీవిస్తున్న మాకు ఆ భావాలు తేదీ ద్వారా నిర్దేశించబడవని తెలుసు.
'వారు డిప్రెషన్ కేవలం & apos; కొంచెం డౌన్ ఫీలింగ్ & apos;, తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన అవసరం లేదు అనే అపోహను శాశ్వతం చేస్తుంది.'
సమారిటన్‌లు దీనిని బ్రూ సోమవారంగా మార్చాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు, UK అంతటా ఈవెంట్‌లలో కప్పా మరియు చాట్ అందించడం ద్వారా - సమారిటన్ హెల్ప్‌లైన్ కూడా ఏడాది పొడవునా కాల్ చేయడానికి ఉచితం.
బ్లూ సోమవారం మీరు ఎలా మెరుగ్గా ఉంటారు?
వ్యాయామం
స్పోర్ట్స్ క్లాస్‌లో వ్యాయామాలు చేస్తున్న పురుషులు మరియు మహిళల సమూహం (చిత్రం: గెట్టి)
వ్యాయామం చేయండి, వ్యాయామం మంచి ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుందనేది అందరికీ తెలిసిన వాస్తవం, ఇది సహజంగా మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది.
అభిరుచి
(చిత్రం: జెట్టి ఇమేజెస్)
మీరు ఏదైనా చేయడానికి బుక్ చేసుకోవచ్చు లేదా ట్రిప్ ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. సినిమాకు వెళ్లండి లేదా మీ సాయంత్రం కోసం ప్రణాళికలు వేసుకోవచ్చు.
మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే?
అక్కడ వినడానికి స్వచ్ఛంద సంస్థలు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్, కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో మాట్లాడండి.
మీరు మైండ్‌ని కూడా సంప్రదించవచ్చు ఇక్కడ .
మేము చెప్పినట్లుగా, అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్ధం ఉన్న ఏదో ఒక తొట్టెలో నిశ్శబ్దంగా ఏడ్చే రోజు కావచ్చు.
