బ్రిటన్ వెచ్చని వాతావరణాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంది (చివరకు), కొందరికి వేసవి వినోదం దురద కళ్ళు మరియు ముక్కు కారడం ద్వారా తగ్గిపోతుంది.
వాతావరణ శాఖ & apos; అధిక & apos; లేదా & apos; చాలా ఎక్కువ & apos; లండన్ మరియు దక్షిణం, మిడ్‌ల్యాండ్స్, వేల్స్, యార్క్‌షైర్ మరియు ఉత్తర ఐర్లాండ్‌లో పుప్పొడి గణన.
UK లో దాదాపు 18 మిలియన్ల మంది ప్రజలు బాధపడుతున్నారు జ్వరం ఉంది , ప్రతి సంవత్సరం మరింత అభివృద్ధి చెందుతోంది. మీరు ఏ వయస్సులోనైనా అభివృద్ధి చేయవచ్చు, మీరు ఇంతకు ముందు సంకేతాలను చూపించనప్పటికీ.
లక్షణాలు కళ్ళు మరియు ముక్కు కారడం, తుమ్ములు, దురద, రన్నింగ్ అయిపోయినట్లు అనిపించడం మరియు సాధారణ జలుబుగా సులభంగా తప్పు పట్టవచ్చు. అయితే, మీకు కళ్లు, ముక్కు లేదా గొంతులో దురద ఉంటే, అది గవత జ్వరం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
తెలుసుకోండి వాతావరణ ఛానల్‌లో మీ ప్రాంతంలో పుప్పొడి సూచన .
పుప్పొడి మీ వారాంతపు వెచ్చని వాతావరణాన్ని నాశనం చేయదని నిర్ధారించుకోవడానికి, హేఫెవర్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో మా చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి ...
1. వేడి, వేడి కూర
మెనూలో హాటెస్ట్ కూర కోసం వెళ్లడం సహాయపడుతుంది - లేదా మీరు మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకుంటే, మసాలా దినుసులను ఎక్కువగా తీసుకోండి. పసుపు, ఆరెంజ్-పసుపు మసాలా కూరలు మరియు దక్షిణాసియా వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది ఫాస్ఫోలిపేస్ A2 అనే ఎంజైమ్ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది మీ సిస్టమ్‌లోని పుప్పొడి ద్వారా చర్యకు దారితీస్తుంది. మిరపకాయలోని క్యాప్‌సైసిన్, నాసికా భాగాలను తెరిచి, ఆ బాధను తొలగిస్తుంది.
2. హంకీ పాంకీ
అవును - సెక్స్ మీ గవత జ్వరానికి సహాయపడుతుంది. ఉద్వేగం సమయంలో సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ శరీరమంతటా రక్త నాళాలను నిర్బంధిస్తుంది మరియు ఇది గవత జ్వరంతో సహాయపడుతుందని ఇరానియన్ న్యూరాలజిస్ట్ సూచించారు. షాట్ విలువైనదిగా ఉండాలి, కాదా? మీరు పార్కులో అకస్మాత్తుగా దాడి చేస్తే దాన్ని ప్రయత్నించవద్దు.
3. సరైన సలాడ్లు
కాపర్స్, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు మరియు వాటర్‌క్రెస్‌లో అధిక మొత్తంలో సహజ యాంటీ-హిస్టామిన్ క్వెర్సెటిన్ ఉంటుంది, ఇది హిస్టామైన్‌ల ప్రభావాలను నిరోధించడం ద్వారా గవత జ్వరం లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్‌తో కలపండి, ఇందులో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరం క్వెర్సెటిన్‌ను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
యాపిల్స్, టమోటాలు మరియు నారింజలలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి మరియు బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే పదార్ధం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి.
4. ఎర్ర ద్రాక్ష
డార్క్ బెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
ఎండుద్రాక్ష, బ్లాక్‌బెర్రీస్ మరియు ఎరుపు ద్రాక్ష వంటి ముదురు రంగు బెర్రీలలో అధిక స్థాయిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, కానీ ఎర్ర ద్రాక్ష చర్మం కూడా రెస్వెరాట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. క్రీట్‌లో ఆహారం మరియు అలర్జీకి సంబంధించిన అధ్యయనం ప్రకారం, ద్రాక్షపండ్లు హేఫెవర్ నుండి నిరోధించబడిన, దురద మరియు ముక్కు కారడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
5. కుట్టడం రేగుట
రేగుట చాలా కాలంగా గవత జ్వరంతో సహా అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని భావిస్తున్నారు. మీరు వాటిని మాత్రలుగా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీకు మంచి జత తోటపని చేతి తొడుగులు ఉన్నంత వరకు, మీ స్వంతంగా ఎంచుకొని వాటిని టీగా తయారు చేయడం చౌకైనది. వాటిని నీటిలో ఉడకబెట్టండి, తర్వాత తీసివేయండి మరియు తియ్యడానికి తేనె జోడించండి.*
6. చేప
కొవ్వు ఆమ్లాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది మీ లక్షణాలను తగ్గించగలదు (చిత్రం: గెట్టి)
జార్జ్ మైఖేల్ మరణానికి కారణం
జిడ్డుగల చేపలలోని ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సాల్మన్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ అన్నీ మంచి వనరులు. నిపుణులు వారానికి మూడు భాగాలు సిఫార్సు చేస్తారు.
7. షాంపూ
పుప్పొడి అంటుకుంటుంది కాబట్టి మీరు రోజంతా బయట ఉంటే (ముఖ్యంగా మీరు బాధపడుతుంటే) మీతో పాటు ఇంటికి పసుపు విషాన్ని తీసుకురావచ్చు. మీరు సాయంత్రం ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మీ జుట్టును కడగడం మంచిది, కాబట్టి మీరు మీ ఇంటి చుట్టూ పుప్పొడిని వ్యాప్తి చేయవద్దు.
8. చమోమిలే టీ
చల్లబడిన టీ బ్యాగ్‌లు చికాకు కలిగించే కళ్లను ఉపశమనం చేస్తాయి (చిత్రం: గెట్టి)
కాఫీ మీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి సహజమైన యాంటిహిస్టామైన్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అయిన చమోమిలే టీ కోసం దాన్ని మార్చుకోండి. ఇది తాగడం ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ మీకు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, వేడినీటిలో నానబెట్టి, ఆరిన తర్వాత చల్లబడి, మీ కళ్లపై నేరుగా ఉంచండి.
9. శుభ్రమైన షీట్లు
పుప్పొడి సోకిన మంచం మీద ఒక రాత్రి గడపడం అంటే మీరు కఠినంగా అనిపించడం వల్ల మేల్కొంటారు (మీరు నిజంగా నిద్రపోతున్నారని అనుకుంటూ). కాబట్టి వేసవిలో వీలైనంత తరచుగా బెడ్‌షీట్లు కడగడం వల్ల లక్షణాలను తగ్గించి బాగా నిద్రపోవచ్చు.
10. బారియర్ almషధతైలం
అడ్డంకి almషధతైలం మీ నాసికా రంధ్రాలలోకి పుప్పొడిని నిరోధిస్తుంది
పుప్పొడిని పీల్చకపోవడం ద్వారా గడ్డివాము ఆపడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. సులభం, సరియైనదా? కానీ శ్వాస తీసుకోకుండా, మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము హేమాక్స్ - ఒక సాధారణ సేంద్రీయ -షధ రహిత అలెర్జీ నిరోధక almషధతైలం. దీన్ని మీ ముక్కు రంధ్రాల చుట్టూ అప్లై చేయండి మరియు పుప్పొడి మీ ముక్కు పైకి వెళ్లే బదులు bషధతైలం మీద అంటుకుంటుంది.
11. గొంతు మరియు నాసికా స్ప్రేలు
ఒట్రివిన్ అలర్జీ రిలీఫ్ 0.1% నాసికా స్ప్రే . కొత్తగా ప్రారంభించిన ఇది పది గంటల వరకు నిమిషాల్లో బ్లాక్ చేయబడిన ముక్కు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీనిని ఈ క్రింది వెబ్‌సైట్ల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు -
ప్రీవాలిన్ . ఇది యాంటిహిస్టామైన్ మరియు స్టెరాయిడ్స్ నుండి ఉచితం, అంటే గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు ఇది సరి. 'ఇది ముక్కు లోపలికి గీతలు మరియు చికాకులను నిరోధించే అడ్డంకిని సృష్టిస్తుంది. ప్లస్ ఇది హిస్టామిన్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది 'అని అలిసన్ చెప్పారు.
పిల్లల కోసం ప్రీవాలిన్ అలెర్జీ (ఫార్మసీల నుండి £ 4.49). ఈ ఉత్పత్తి నాసికా రంధ్రంలోకి పిచికారీ చేయబడుతుంది మరియు పుప్పొడి గాలిలో ప్రవేశించకుండా నిరోధించడానికి ఒక జెల్ ఏర్పడుతుంది.
అల్ట్రా క్లోరాసెప్టిక్ అనస్థెటిక్ థ్రోట్ స్ప్రే . ఇది బెంక్సోకైన్ కలిగి ఉంది, ఇది సెకన్లలో గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మూడు రుచులలో వస్తుంది - చెర్రీ, బ్లాక్‌కరెంట్ మరియు మెంతోల్.
మేము ఇక్కడ ఉత్తమ నివారణల పూర్తి జాబితాను కలిగి ఉన్నాము.
నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం వైద్య సలహా కోసం ఉద్దేశించబడలేదు. ఎల్లప్పుడూ మీ GP ని సంప్రదించండి.
*రేగుట టీ గర్భిణీ స్త్రీలకు తగినది కాదు
ఇంకా చదవండి
జ్వరం ఉంది
గడ్డివాము వదిలించుకోవటం ఎలా లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు సహాయపడే ఆహారాలు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉత్పత్తులు12. సముద్రతీర పర్యటనలు
మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారో మీరు ఎలా బాధపడుతున్నారో ప్రభావితం చేయవచ్చు. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఎక్కువ వన్యప్రాణులు లక్షణాలను ప్రారంభించినప్పటికీ, నగరాల్లో పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
ఎగ్జాస్ట్‌లు, విషపూరితమైన తారు మరియు ఓజోన్ కూడా మీ శరీరాన్ని చికాకుపెడతాయి, ఊపిరితిత్తులు, సైనసెస్ మరియు గాలి గద్యాలై మీరు అలెర్జీకి గురయ్యే పుప్పొడికి ప్రతిస్పందిస్తాయి.
దీనిని నివారించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మిమ్మల్ని మీరు బీచ్‌కి తీసుకెళ్లడం. సముద్రం ద్వారా పుప్పొడి స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
13. బూజ్ త్రవ్వండి
(చిత్రం: గెట్టి)
వెచ్చని వాతావరణం బీర్ గార్డెన్స్ మరియు బూజీ బార్బెక్యూలకు మీ సందర్శనలను పెంచుతుంది.
కానీ ఆల్కహాల్ హిస్టామైన్‌తో నిండి ఉంటుంది, ఇది తాపజనక ప్రతిస్పందనకు కారణమవుతుంది మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాసులు తాగడం కూడా బాధితులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది, వైన్ ఒక నిర్దిష్ట చికాకు.
14. శుభ్రమైన బట్టలు
గవత జ్వరంతో పోరాడటానికి మరొక మార్గం బట్టలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయడం. వీటిలో బయట సేకరించిన పుప్పొడి ఉండవచ్చు. వాటిని ఆరబెట్టడానికి బయట పెగ్ చేయడం వల్ల వాటిని కలుషితం చేయవచ్చు.
మీ జుట్టులో పుప్పొడి కూడా ఉంటుంది - పెంపుడు జుట్టు కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఒక రోజు వెలుపల గడిపినప్పుడు దీనిని శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
15. నేటింగ్స్ కుట్టడం
గోరన్ పావ్లోవిక్ చెమటతో క్రమం తప్పకుండా కుట్టడం ప్రారంభించిన తర్వాత అతని తుమ్ము లక్షణాలు అదృశ్యమయ్యాయని చెప్పారు.
అతని ఆశించిన నివారణ ప్రకారం, వసంత inతువులో అవి పెరిగేకొద్దీ ఒకసారి నెట్టిల్స్‌ని ఎంచుకుని, వారానికి ఒకసారి శరదృతువు వరకు తనను తాను కుట్టాలి.
(చిత్రం: గెట్టి)
మూడేళ్లుగా నాకు పుప్పొడితో ఎలాంటి సమస్యలు లేవు, డబ్లైనర్ ఫేస్‌బుక్‌లో రాశాడు.
నిపుణులు పావ్లోవిక్ ఆలోచనను సిఫారసు చేయనప్పటికీ, స్టింగింగ్ రేగుట ఆధారిత సప్లిమెంట్‌లు ఆర్థరైటిస్ చికిత్సల నుండి జుట్టు రాలడం వరకు ప్రతిదానితో ముడిపడి ఉన్నాయి.
అమెరికాలోని మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ యూనివర్శిటీ ప్రాథమిక పరిశోధనతో, కొన్ని గవత జ్వరం బాధితులలో తుమ్ములు మరియు దురదలను తగ్గించవచ్చని చూపుతూ ఈ టాబ్లెట్‌లు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
నీకు తెలుసా?
ఆ దయనీయ లక్షణాలన్నింటికీ కారణం పుప్పొడి కాదు - అవి వాస్తవానికి మీ నుండి వచ్చాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాడిలో ఉందని భావించినప్పుడు హిస్టామైన్ మీ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.
పుప్పొడి గవత జ్వరం బాధితుడి శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, అది అవాంఛిత లక్షణాలన్నింటినీ సృష్టిస్తుంది. అందుకే యాంటీ-హిస్టమైన్‌లు సహాయపడతాయి. (కానీ హిస్టామైన్‌లు మెదడులోని విషయాలు మనల్ని అప్రమత్తంగా, శ్రద్ధగా మరియు మెలకువగా ఉంచుతాయి, అందుకే యాంటీ-హిస్టమైన్‌లు మిమ్మల్ని మగత చేసేలా చేస్తాయి).
లిండా రాబ్సన్ బరువు ఎలా తగ్గింది
ఉరుము జ్వరం
ఇది గడ్డి జ్వరం అని మీకు అనిపిస్తే, ఈ సమయంలో పగలు మరియు రాత్రి చెప్పలేని దుeryఖాన్ని కలిగిస్తుంది, మీరు తప్పు కావచ్చు.
గవత జ్వరం బాధితులు & apos; ఉరుము జ్వరం & apos;. వర్షం పుప్పొడిని తిరిగి భూమికి 'బకెట్ లోడ్లలో' తీసుకువచ్చినప్పుడు సంభవించే ఒక బాధ.
గవత జ్వరాన్ని ఓడించడానికి 10 ఊహించని మార్గాలు
